Первые занятия йогой в 6 комических иллюстрациях
Иллюстрированные в комичной форме типовые сложности, с которыми сталкиваются практически все начинающие гимнасты. В подборке для наглядности участвуют 2 персонажа: новичок и уже "проникнувшееся" йогой девушка. Уверены, что вас наш комикс не испугает и даже, скорее всего, вызовет улыбку и желание размяться!)
5 типовых сложностей у начинающего гимнаста:
1. Вы еще не полностью владеете своим телом
Взять, хотя бы равновесие - в первые занятия вам его будет очень сложно удержать
2. Мышцы рук еще не в тонусе
Поэтому придется начать с более легких упражнений, подкачав их для начала
3. Пресс ослаблен
И его тоже надо приводить в порядок
Даже любительский спорт требует подготовки, но это дело обычно быстро налаживается и входит в привычку.
4. Гибкость, почти как у доски
И это нормально, всему свое время!
Через месяц занятий боль уйдет и станет легче!
5. Тренировка, как насилие над организмом
Вы будете ждать ее окончание с самого начала занятия!) И так до тех пор, пока не приведете мышцы в порядок, не научитесь грамотно делать упражнения и правильно дышать.
Вот такая иллюстрированная мини-история у нас получилась!
Уверены, что ЗОЖ - это здорово, даже несмотря на сложности в начале пути. Если вы не занимаетесь спортом, то хотя бы попробуйте ежедневную зарядку!
